Wykłady i warsztaty psychologiczne

Szanowne,  Szanowni  1)  W zeszłym tygodniu w środę 18.02    odbył się  wykład „Co warto wiedzieć o stresie i stresie w pandemii”.  Zachęcamy nieobecnych do  obejrzenia zapisu 

 TUTAJ   link do nagrania powyższego z 18.02     // 

Bardzo cenny wykład, polecam. Pozwala nam zrozumieć i rozpoznać niektóre nasze zachowania, wynikające ze stresu, przybliża samo pojęcie stresu i informuje o jego wpływie na nasz organizm. Nagranie będzie dostępne 2 dni.

2) Kolejny wykład z tego cyklu jest w środę 24.02.2021 godz.17.30

    Temat: „Poznaj niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem” 

 Polecam zadawanie pytań w czasie wykładu na czacie. W lewym dolnym rogu, gdy jesteśmy już na platformie wykładu jest miejsce 

na zadanie pytania. Panie odpowiedzą na nie po wykładzie. Zalecamy wcześniejsze zalogowanie do wykładu ( imię + mail ) i poczekanie na

rozpoczęcie wykładu ( start może się kilka minut opóźnić) 

Link do wykładu środowego:

 w innej formie 

https://ewa780.clickmeeting.com/wyklad-poznaj-niektore-sposoby-radzenia-sobie-ze-stresem

Planujemy jeszcze jeden * kolejny) wykład z tego cyklu  10.03 godz. 17.30  

wykład  „Pułapka myśli – jak mimo pandemii zapanować nad rozmyślaniem i zachować pogodę ducha”.

Od 10.03 w kolejne środy, o godz. 13.00 planujemy cykl warsztatów związanych ze stresem:

10.03 godz. 13.00  „Trening zmiany myślenia i kontroli nad zamartwianiem się”

kolejne to będą podane techniki radzenia sobie ze stresem:

17.03 godz. 13.00  „Trening relaksacyjny Jacobsona”
24.03 godz. 13.00  „Ćwiczenia z uważności”

31.03 godz. 13.00  „Trening autogenny Schulza i prowadzona wizualizacja”.

UWAGA :   Warsztaty będą prowadzone na Zoomie, by osoby mogły się kontaktować ze sobą. 

Ilość osób na warsztatach ograniczona.

Zapisy po 2 wykładzie u Elżbiety Madejskiej na tel880469329 lub mail [email protected]

Zaproszenie do teatru

Szanowni Państwo, 

z wielką przyjemnością chciałabym zaprosić na wybrane przedstawienia z repertuaru Teatru Narodowego. W marcu proponujemy aż siedem spektakli.

 Przesyłam szczegóły dotyczące spektakli i cen biletów. Sprzedaż online i rezerwacja telefoniczna –  jest już dostępna, Kasa Teatru jest czynna – od wtorku do niedzieli, w godz. 15:00-19:00.

 Z wyrazami szacunku

Hanna Szustak

specjalista ds. marketingu

TEATR DLA SENIORÓW

Seniorzy (emeryci, renciści oraz osoby, które ukończyły 65 lat) oraz studenci (do 26 roku życia)  mogą kupować bilety w promocyjnych cenach na wybrane przedstawienia z naszego comiesięcznego repertuaru w kasie głównej i w sprzedaży online (brak możliwości zwrotu biletów po zakupieniu w systemie online).

Aby skorzystać z promocji, wystarczy przy rezerwacji powołać się na hasło:
TEATR DLA SENIORÓW, a przy wejściu na widownię przedstawić dokument uprawniający  do zniżki. Na jeden dokument przysługują dwa bilety w cenach promocyjnych.

 TEATR DLA SENIORÓW w marcu 2021r.

 Dowód na istnienie drugiego autorstwa i w reżyserii Macieja Wojtyszki

6 i 7 marca, godz. 16:00 scena przy Wierzbowej cena biletu: 35 zł

Woyzeck Georga Bϋchera w reżyserii Piotra Cieplaka
6 i 7 marca, godz. 19:00 sala Bogusławskiego cena biletu: 45 zł

Ślub Witolda Gombrowicza w reżyserii Eimuntasa Nekrošiusa     13 i 14 marca, godz. 18:30 sala Bogusławskiego cena biletu: 45 zł

 Zemsta nietoperza Johanna Straussa w reżyserii Michała Zadary 19, 20 i 21 marca, godz. 19:00 sala Bogusławskiegocena biletu: 45 zł

 Kilka dziewczyn Neila LaBute’a w reżyserii Bożeny Suchockiej     20 i 21 marca, godz. 16:00 scena Studio cena biletu: 30 zł

Wykład + informacje o szczepieniach

18.02 o godz. 13.00 odbędzie się wykład „Co warto widzieć o stresie i stresie w pandemii” ,  prowadzony przez panią psycholog i panią psychoterapeutkę. Gorąco polecam. Link do wykładu:https://ewa780.clickmeeting.com/wyklad-co-warto-widziec-o-stresie-i-stresie-w-pandemii

Wykład trwa około godziny + odpowiedzi na pytania po wykładzie, zadawane na czacie w trakcie jego trwania.

Przez kolejne 2 dni wykład ten będzie dostępny na youtube. Link do youtube podamy po wykładzie.

Możliwość szczepienia na Covid  na ulicy Celulozy 107 ZR/1 praktyka lekarska.Przekazuję wszystkie zdobyte na ten temat informacje.

Telefon 575 784 890. Automat informował, że będą przyjmowane zgłoszenia na szczepienia w piątek 19.02 od godz. 18.00.

Proszę próbować się wtedy zapisać.

Ten adres jest na osiedlu „Polana”. Całe to osiedle ma adres Celulozy 107. ZR/1 to są namiary domku. Należy wjechać przez bramę na teren osiedla.

Dom w którym szczepią, jest ostatni po lewej stronie jadąc od bramy. Odległość od bramy do tego domku jest dość duża (około 1km jak mnie poinformowano).

Jak inna koleżanka przyjechała na szczepienie, brama na osiedle była otwarta. Ponoć przy bramie jest też domofon.

Opisuję dokładnie, bo na miejscu trudno się cokolwiek dowiedzieć.

Życzę powodzenia, Elżbieta Madejska

Bieżące informacje

Koleżanki i Koledzy !

  1. Od PIĄTKU  12.02 wznawiamy NordicWalking w reżimie sanitarnym.  

        Uwaga na lód pod śniegiem. Głębsze buty mogą się przydać. Śnieg miejscami głęboki. 

  1. Nowy wykład plenarny MUZYCZNY :  ( na Youtube , więc dostępny o dowolnie wybranej godzinie ) 

          link do wykładu pt. „Wiedeń – muzyczny salon Europy” https://youtu.be/iL3B5rAittI

       Wykład będzie dostępny,  od teraz do wtorku 16 lutego do godz. 23.59. na YOUTUBE

Info od prowadzącej:  Wykład trwa 100 minut, ale został podzielony na rozdziały, więc jeżeli ktoś nie każdego kompozytora lubi, to może przeskakiwać do kolejnych części filmu 😉 Na ten temat jest mój komentarz pod filmem a klarowny wykaz rozdziałów w formie listy w opisie (należy kliknąć pod filmem „POKAŻ WIĘCEJ”).

Zachęcam Słuchaczy zainteresowanych taką tematyką do obejrzenia filmików na moim kanale, które są darmowe i dostępne cały czas 🙂 https://www.youtube.com/channel/UC13cYYWDbxrVe5WANLtpGIA/videos

  1. Baardzo ciekawy wykład o matematyce : FRAKTALE  ( i jak rzeczywistość natury ( także pandemii) = obrazom matematycznym ) 

        Kawiarnia Naukowa WCK organizuje wykład ONLine   czwartek godz 18:30  

        Facebook  https://www.facebook.com/WawerskieCentrumKultury  ,,

https://www.facebook.com/events/249408423299569/

        ALBO   WWW WCK >   WCK Filia Wawerska Strefa Kultury – Międzylesie (wck-wawer.pl)

  1. Przypomnienie   :  Festiwal Kompetencji Cyfrowych Online dla Seniorów :  10 spotkań, podczas których zostaną omówione konkretne tematy – codziennie inny.  Festiwal trwa 2 tygodnie w dniach 8-12 i 15-19.02.2021 r

        Każde zajęcia odbywają się codziennie w godz. 12:00-14:30.
        na żywo na profilu Telewizji Pokolenia na Facebooku, wystarczy o określonej godzinie kliknąć w ten link:  https://www.facebook.com/TelewizjaPokolenia

Po zajęciach będzie możliwość odtworzenia zapisu spotkania na kanale Telewizji Pokolenia na YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCWCAPZ5oP9WoD3…

  1. Przypomnienie :   warsztaty komputerowe z Urzędu Warszawy

      warsztat organizowany dla seniorów przez URZĄD m. st. WARSZAWY   za pomocą aplikacji ZOOM

        04.02.2021 –  było o WORD i pisaniu pisma do urzędu. 

        11.02.2021 – Google Mapy, Jakdojade.pl, UrządMiasta 19115, UrządMiasta ZTM

      następny   chyba Excel ( będziemy informować na bieżąco, patrzcie też w kalendarz bo linki się zmieniają ) 

       Data: co  Czwartek Godz.: 18:30         Spotkanie trwa około 1,5h.

     Nowi  Chętni zgłaszają swój udział na mail   WCZEŚNIEJ :  [email protected] .

     Wtedy otrzymają link do spotkania, miting-ID i hasło.

     Link do najbliższego spotkania 11 lutego o godz. 18:30 : Join Zoom Meeting
  https://zoom.us/j/92797621453?pwd=b0huVmpYUy92MjJIcEx1ZEVmVjVpQT09
     Meeting ID: 927 9762 1453
      Passcode: Ehy01D

INFORMACJA

Ktoś tutaj był i był

                                                                                        a potem nagle zniknął

                                                                                        i uporczywie go nie ma

                                                                      Wisława Szymborska

Z wielkim żalem zawiadamiamy, że zmarł nasz kolega

ś.p. TADEUSZ MARCZAK

Trudno uwierzyć, że nie będzie już wśród nas osoby życzliwej

i chętnie uczestniczącej w pracach naszego Uniwersytetu.

         Koleżance, EWIE MARCZAK,

składamy serdeczne wyrazy współczucia

Zarząd, Rada Słuchaczy i Słuchacze

Informacja o terminie pogrzebu będzie podana w późniejszym terminie

Nowości

Witam Koleżanki i Kolegów
Powoli zbliżamy się do Wielkiego Postu,a to znaczy że karnawał siękończy,czyli koniec balu panno Lalu.
Jest to znak,że Zbliżają się Święta Wielkanocne.Zbliża się wiosna.Zbliża się koniecpandemii.Pojawią się zajączki,które przyniosą nam dobre wieści.Będę Wasinformować.Mam wiadomości z pierwszej ręki,mieszkam w lesie.
Moje propozycje na ten tydzień to -objadajmy się pączkami i faworkami,nawagę jeśli musimy wejść to z zamkniętymi oczami,bo co nas w końcuinteresuje jakaś skala.
Oglądamy wykład muzyczny ” Wiedeń -muzyczny salon Europy” od środy-dopiątku.Fajny polecam.
Uwaga
W naszych wiadomościach są oferty obce takie jak Kwadrans dla aktywnegoseniora-oferta biura podróży,czy spotkania organizowane przez UrządMiasta.Udostępniamy link na stronie dla osób
zainteresowanych.W niczym nam one nie przeszkadzają,a może kogośzainteresują.Zaniepokojonym oświadczam,że to nas nic niekosztuje.Gwarantuję,że robię wszystko co w mojej mocy,aby ofertawykładów była atrakcyjna,ale jest bardzo trudno,nie mamy platformy,araczej osoby do obsługiwania platformy.Serdecznie Was pozdrawiamStęskniona za Wami Barbara Bednarska